Темные круги под глазами: как они образуются и что помогает избавиться

Медицинская информация достоверна!

Игорь Лукьяненко

Врач-невролог, нейробиолог, аллерголог-иммунолог.

Подробнее об эксперте

Темные, синие или черные круги под глазами – это некрасиво, но чаще всего они имеют безобидную причину. Однако иногда за этим также стоит дефицит железа или заболевание щитовидной железы. О каких еще причинах идет речь и что, помимо кремов для век и консилеров, помогает бороться с темными кругами под глазами?

Что такое темные круги под глазами?

Кожа под глазами особенно тонкая, с небольшим количеством жировой клетчатки. В этой части очень хорошая циркуляция, потому что мышца глазного кольца, которая окружает глаза по кругу, требует много кислорода. В большинстве случаев темные круги не имеют никакого значения для болезни и являются чисто косметической проблемой, которая исчезает сама по себе.

Опухшие глаза или мешки под глазами, в отличие от темных кругов, возникают, когда под глазами скопилось слишком много жидкости. Это часто бывает, например, утром, потому что ночью тканевая жидкость (лимфа) не может так же хорошо стекать, как в дневное время.

Темные круги под глазами: какие причины возможны?

Темные круги могут иметь разные причины, но большинство из них безвредны. В основном темные круги могут появиться из-за полупрозрачных кровеносных сосудов или гиперпигментации. Есть несколько причин, по которым кровеносные сосуды особенно хорошо видны:

• недостаток жидкости: если пить слишком мало воды или происходит повышенная потеря жидкости из-за желудочно-кишечного расстройства, кровь темнеет, а подушечки под глазами становятся еще тоньше – в результате появляются красновато-лиловые темные круги.
• недостаток сна: у тех, кто недосыпает, глаза часто также отличаются тенями. Мышцы глаз подвергаются особым нагрузкам, поэтому в них усиливается кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к недостатку кислорода в крови, в результате чего кровь становится темного цвета. В сочетании с замедленной скоростью течения и тонкой кожей глаз недостаток сна часто приводит к появлению темных кругов под глазами.
• Стресс также часто сопровождается тенями под глазами. У тех, кто находится в постоянном стрессе, клетки теряют больше жидкости. Следствие: прожилки под кожей глаз становятся более заметными.
• Дефицит железа: при этом организм может вырабатывать гемоглобин в недостаточном количестве. Гемоглобин связывает кислород в легких и снабжает им организм. Например, если в крови слишком мало кислорода из-за дефицита железа, она будет казаться темной из-за тонкой кожи под глазами. Дефицит железа может присутствовать, особенно у менструирующих или беременных, а также после операций или несчастных случаев, связанных с кровопотерей.
• Употребление алкоголя, никотина и наркотиков: содержащиеся в них вредные вещества выводят воду из организма и снижают уровень кислорода в крови. В результате – выраженные тени на тонкой коже под глазами.
• Кофе: кофеин, содержащийся в кофе, также обладает обезвоживающим действием, способствуя появлению темных кругов под глазами.
• Возраст: с возрастом подкожно-жировая клетчатка истончается и становится менее эластичной, особенно под глазами. Кровеносные сосуды теперь просвечивают еще больше.
• Потеря веса также приводит к уменьшению процента жира под глазами, из-за чего сосуды становятся отчетливо видимыми и выглядят как темные круги.
• Недоедание: те, кто придерживается нездоровой диеты и, следовательно, испытывает недостаток в различных питательных веществах, в равной степени подвержены риску появления темных кругов под глазами чаще. Например, при дефиците цинка возможны темные тени под глазами. Помимо прочего, цинк важен для обмена веществ и иммунной системы. Кроме того, дефицит витамина К способствует появлению темных кругов под глазами.
• Генетическая предрасположенность также может быть причиной появления темных кругов под глазами. При этом кровеносные сосуды под глазами выделяются более четко.
• Внешние факторы окружающей среды: токсины, загрязнение воздуха, выхлопные газы или загрязнение воды также являются возможными причинами появления темных, синих или черных темных кругов под глазами.

Причины появления темных кругов под глазами, связанные с заболеванием

Темные круги также могут появиться из-за болезни. Возможны тени под глазами, например, при недостаточной активности щитовидной железы или при:

• кожных заболеваниях, таких как атопический дерматит;
• аллергии;
• сахарном диабете;
• железистой лихорадке Пфайффера.

Кроме того, сердечные заболевания могут привести к тому, что в крови будет меньше кислорода, она станет темнее и будет просвечивать под глазами. Различные заболевания почек (например, почечная недостаточность) и печени (например, ожирение печени или гепатит) также могут изменять состав крови.

Темные круги, вызванные гиперпигментацией

Еще одна причина появления темных кругов под глазами – чрезмерная пигментация кожи в этой области. Пигмент меланин – это краситель, вырабатываемый организмом. Чем больше его в коже, тем темнее она будет выглядеть. В этом случае темные круги имеют тенденцию быть коричневыми.

Гиперпигментация может быть наследственной. А также:

• при воздействии ультрафиолетового излучения, например, при частом пребывании на солнце или в солярии;
• при контактной аллергии;
• в результате приема некоторых лекарств;
• при кожных заболеваниях или пороках развития кожи (например, при атопическом дерматите или отложении железистого пигмента);
• в случае гормональных изменений.

Часто обе причины – полупрозрачные сосуды и большое количество пигмента – также встречаются вместе.

Когда необходима консультация врача по поводу темных кругов под глазами?

В большинстве случаев темные круги не являются основными опасными причинами. Однако следует незамедлительно обратиться к врачу, если:

• темные круги появляются внезапно и, казалось бы, без причины;
• проявляются другие симптомы (например, постоянная усталость, проблемы с концентрацией внимания);
• тени под глазами сохраняются намного дольше обычного;
• становятся видны отеки и синяки.

Чтобы выяснить причину темных кругов под глазами, в кабинете врача общей практики проводится подробная беседа об истории болезни и, при необходимости, назначается анализ крови и дополнительные обследования.

Как лечить темные круги под глазами?

В зависимости от диагностированной причины врач может назначить соответствующее лечение. При дефиците железа или других питательных веществ могут использоваться соответствующие добавки с железом или витаминами. При наличии основного кожного заболевания специальные кремы или мази помогают ухаживать за участком кожи под глазами.

Людям с гиперпигментацией могут назначать лекарства, содержащие активный ингредиент гидрохинон, который, как считается, снижает содержание меланина в коже глаз. Однако такие «отбеливающие» кремы не следует использовать без консультации с врачом, поскольку они часто вызывают побочные эффекты. Кроме того, врачи могут целенаправленно разрушать пигменты кожи с помощью специальной лазерной терапии. Если темные круги появляются из-за полупрозрачных сосудов, область кожи можно разгладить с помощью инъекции собственного жира или гиалуроновой кислоты.

Тем, кто страдает от отеков и кругов под глазами, может помочь профессиональный лимфодренаж. Техника массажа позволяет физиотерапевту или массажисту стимулировать сосуды, тем самым улучшая отток скопившейся тканевой жидкости (лимфы) из-под глаз. Кроме того, есть и другие профессиональные методы удаления темных кругов под глазами. Однако они часто сопряжены с риском.

Домашние средства и советы от темных кругов под глазами: что вы можете сделать самостоятельно?

Если темные круги безвредны и носят временный характер, простые домашние средства могут помочь избавиться от теней:

• Охлаждение: охладите область вокруг глаз, например, специальной маской для глаз, предварительно помещенной в холодильник, но также подойдет ломтик огурца или железная ложка. Холод заставляет сосуды сокращаться и больше не просвечивать так сильно. Охлаждение также помогает при отеках. Но будьте осторожны: под словом холод в этом случае понимается именно охлаждение, а ломтики огурца также могут вызывать аллергические реакции. Если кожа становится воспаленной и зудящей, вам следует отказаться от домашних средств.
• Влажные чайные пакетики: Популярное домашнее средство от темных кругов под глазами – прикладывание влажных чайных пакетиков к закрытым векам. Считается, что черный чай обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает кожу. Однако существует мало научных исследований по этому поводу, подтверждающих его эффект. Существует риск аллергической реакции даже на чайные пакетики, поэтому следует прислушиваться к этому совету с особой осторожностью. И не стоит прикладывать к глазам горячий чайный пакетик.
• Кофе: холодный крепкий кофе, наносимый наружно на круги под глазами, помогает избавиться от темных кругов. Оставьте его на несколько минут, а затем смойте. Вы также можете смочить ватный диск или салфетку в холодном кофе и приложить его к закрытым глазам примерно на десять минут. С другой стороны, частое употребление кофе, наоборот, способствует появлению темных кругов.
• Картофель, нарезанный дольками или мелко натертый и аккуратно нанесенный на темные круги под глазами, может оказывать противовоспалительное, успокаивающее и одновременно отбеливающее действие. Примерно через 15 минут воздействия следует удалить картофель и аккуратно промыть участок кожи водой.
• Косметические средства: обычно темные круги можно хорошо скрыть с помощью специального крема, консилера или пудры. При этом важно обращать внимание на качественные продукты, которые не вызывают аллергии или раздражения кожи.
• Нежный массаж области вокруг глаз с использованием высококачественных масел, таких как миндальное масло, может увлажнить кожу и улучшить кровообращение.
• Питье достаточного количества воды: обильное питье помогает поддерживать кожу увлажненной и уменьшает темные круги под глазами. Кроме того, жидкость способствует улучшению кровообращения.
• Питание: точно так же вы можете избавиться от темных кругов с помощью здоровой и сбалансированной диеты. Особенно зеленые овощи, орехи и цельнозерновые продукты богаты железом, витамином К и цинком, которые борются с дефицитом питательных веществ и железа и, следовательно, с темными кругами под глазами.

Высыпайтесь: тем, кто страдает от темных кругов под глазами из-за недосыпания, следует уделять должное внимание достаточному сну и перерывам на отдых в повседневной жизни. Простой совет, но он имеет большое значение, если вы хотите избавиться от темных кругов под глазами.